Тренировки для здоровья.

Разные направления, найдите то, что подходит именно вам.

Здоровый позвоночник

Укрепление мышечного корсета и восстановление здоровья спины.

Здоровые ноги

Восстановление стоп, коленей и тазобедренных суставов.

Здоровые руки

Упражнения для плечевых, локтевых суставов и кистей рук.

Суставная гимнастика

Комплекс упражнений для подвижности и здоровья суставов.

Активное долголетие

Программа для поддержания активности и хорошего самочувствия.

Познакомимся ближе.

Меня зовут Светлана. Я основательница проекта ПроЛФК, тренер и человек, влюблённый в своё дело. Я создала программы, которые помогают восстановить здоровье, укрепить мышечный корсет, предотвратить дальнейшее прогрессирование заболеваний. Я практикующий тренер с 30-летним стажем. Закончила обучение в Международной Академии Боевых Искусств и оздоровительных систем с отличием.

Часто задаваемые вопросы

Какое оборудование необходимо?
Для тренировок понадобятся: массажный мяч, фитнес-резинки, гантели 1–2 кг, эластичная лента, гимнастическая палка, фитбол и мяч для пилатеса. Большинство предметов можно заменить подручными средствами. Подробнее →
Если не пришло сообщение на почту с доступом?
Посмотрите папку «Спам». Если там не нашли, напишите нам на почту, и мы продублируем сообщение. Также вы можете самостоятельно зайти в личный кабинет и восстановить пароль. Подробнее →
Можно ли заниматься при проблемах со здоровьем?
Особенности вашего организма учитываются только на персональной тренировке. При занятиях онлайн учитывайте ограничения своего организма самостоятельно, предварительно проконсультировавшись с врачом. Подробнее →
Если я заболею (уеду), смогу ли я заморозить абонемент?
Да, на один календарный месяц доступна одна «заморозка» на 7 дней. Для этого войдите в абонемент и нажмите кнопку «заморозка». Она автоматически включится, а через 7 суток абонемент снова станет доступен. Задним числом «заморозка» абонемента невозможна.